Adlkofen bei Landshut · vor Ort & online

Veränderung beginnt mit einem sicheren Raum.

Professionelle Verhaltenstherapie mit Empathie, Klarheit und einem individuell abgestimmten Weg zu mehr innerer Stabilität.

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Dipl.-Psych. Estera Skorupa
Verhaltenstherapiefundiert · individuell · wirksam
Dipl.-Psych. Estera SkorupaPsychotherapeutin in Ausbildung
Diplom-Psychologin Heilpraktikerin für Psychotherapie Tätigkeit unter Supervision Mitglied im BDP

Über mich

Dipl.-Psych. Estera Skorupa

Ich bin Diplom-Psychologin, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Psychotherapeutin in Ausbildung (PiA) mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie am Ausbildungsinstitut AVR Regensburg. Meine psychotherapeutische Arbeit erfolgt unter fachlicher Supervision.

Therapie bedeutet für mich, gemeinsam neue Perspektiven zu entwickeln – in Ihrem Tempo und mit Blick auf Ihre persönlichen Ressourcen.

In meiner therapeutischen Weiterbildung spezialisiere ich mich auf die kognitive Verhaltenstherapie, ergänzt um Methoden der Schematherapie und der dialektisch-behavioralen Therapie (DBT). Ich verfüge über klinische Erfahrung in der Psychosomatik und umfassende Erfahrung in der Arbeit mit Kindern und Jugendlichen.

Klinische Erfahrung

Psychosomatik, ambulante Rehabilitation sowie klinische und psychosoziale Einrichtungen.

Fachambulanz

Erfahrung in einer psychotherapeutischen Fachambulanz mit Schwerpunkt Verhaltenstherapie.

Über 10 Jahre HR

Langjährige Berufserfahrung im Human Resources Management und in der Arbeit mit Menschen.

Bildung & Jugend

Über 10 Jahre Zusammenarbeit mit Schulen und Bildungseinrichtungen.

Behandlungsschwerpunkte

Unterstützung, die zu Ihrer Situation passt.

Verhaltenstherapeutische Begleitung für Einzelpersonen, Paare und therapeutische Gruppen.

Angst & Phobien

Ängste verstehen, vermeiden abbauen und wieder Sicherheit im Alltag gewinnen.

Depression

Belastende Gedanken verändern, Aktivität aufbauen und neue Perspektiven entwickeln.

ADHS

Struktur, Emotionsregulation und alltagstaugliche Strategien für Erwachsene.

Burnout & Stress

Warnsignale erkennen, Grenzen stärken und nachhaltige Balance schaffen.

Beziehungen

Kommunikation, Bindungsmuster und gesunde Grenzen gemeinsam bearbeiten.

Persönlichkeitsstörungen

Eigene Muster verstehen und mit DBT- und schematherapeutischen Elementen verändern.

Leistungen & Preise

Klare Angebote. Transparente Kosten.

Die Praxis richtet sich an Selbstzahler und Privatpatienten. Termine finden nach Vereinbarung statt.

am häufigsten

Individuelle Verhaltenstherapie

Persönliche Sitzung in der Praxis oder online.

90 €/ 50 Min.

Paartherapie

Für Paare, die Verständnis, Kommunikation und Nähe stärken möchten.

140 €/ 90 Min.

Kinder & Jugendliche

Psychologische Beratung inklusive Anamnese und Familienberatung.

110 €/ 60 Min.

Krisenintervention

Termin am selben Tag, inklusive Anfahrt bis 15 km.

150 €bis 15 km
180 € bei 15–100 km Anfahrt

Psychologische Stellungnahme

Fachliche Stellungnahme für medizinische Zwecke.

120 €

Strukturierte Programme

Ein klarer Weg zu Ihrem persönlichen Ziel.

Fokussierte Programme verbinden Diagnostik, Psychoedukation und praktische Veränderungsarbeit.

01
Angststörungen

Ruhe zurückgewinnen

700 €8 Sitzungen
  • Diagnostik und Therapieplan
  • Psychoedukation
  • Arbeit an Katastrophisierung
  • Expositionsübungen
  • Rückfallprophylaxe

8 wöchentliche Einzelsitzungen

02
Depression

Leben ohne Depression

900 €12 Sitzungen
  • Diagnostik und Therapieplan
  • Arbeit mit negativen Überzeugungen
  • Struktur und Routinen aufbauen
  • Selbstwert stärken
  • Rückfallprophylaxe

12 wöchentliche Einzelsitzungen

03
Erwachsene

ADHS-Programm

900 €12 Sitzungen
  • Psychoedukation
  • Zeitplanung und Organisation
  • Umgang mit Impulsivität
  • Emotionsregulation

12 wöchentliche Einzelsitzungen

04
DBT & Schematherapie

Sicherer in Beziehungen

950 €12 Sitzungen
  • Eigene Schemata und Modi erkennen
  • Emotionsregulation und Stresstoleranz
  • Arbeit mit dem inneren Kind
  • Gesunden inneren Erwachsenen stärken
  • Gesunde Grenzen und Beziehungen aufbauen

12 wöchentliche Einzelsitzungen

05
Für Paare

Gemeinsam neu beginnen

1.350 €10 × 90 Min.

Für Paare, die häufig streiten, sich voneinander entfernt haben oder Vertrauen nach einer Krise wieder aufbauen möchten.

  • Kommunikation ohne Verletzung
  • Deeskalation von Konflikten
  • Bindungsstile und familiäre Schemata
  • Vertrauen und Sicherheit neu aufbauen
  • Gemeinsame Ziele und Krisenplan

Online-Gruppen

Gemeinsam wachsen. Sicher begleitet.

8 Online-Termine · 90 Min.

Körper & Geist in Balance

Wie Stress Körper und Nervensystem beeinflusst, Warnsignale erkennen, Emotionen und Anspannung regulieren, Achtsamkeit trainieren und gesunde Grenzen stärken.

220 €Interesse anmelden
8 wöchentliche Termine

Sicherer Raum

Für Menschen mit chronischer Anspannung, die Emotionen besser regulieren möchten. Arbeit mit dem Angstkreislauf, Beruhigung des Nervensystems und Festigung hilfreicher Denkmuster.

Inklusive Erstgespräch; praktische Werkzeuge für Angst, Stress und Körperreaktionen.

300 €Interesse anmelden

Ihr Weg

So beginnt die Zusammenarbeit.

1

Termin wählen

Bequem online über Doctolib buchen.

2

Erstgespräch

Anliegen, Ziele und passenden Rahmen klären.

3

Individueller Plan

Gemeinsam konkrete nächste Schritte entwickeln.

4

Veränderung

Neue Fähigkeiten im Alltag verankern.

Kontakt

Der erste Schritt darf leicht sein.

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Telefon · WhatsApp · SMS+49 173 7517122E-Mailinfo@psychotherapie-praxis-skorupa.de
PraxisFrauenberger Straße
84166 Adlkofen
SprechzeitenDi.–Fr. · 18:00–20:00 Uhr
Wochenendtermine bitte individuell per E-Mail, WhatsApp oder SMS vereinbaren.

Die psychotherapeutische Behandlung erfolgt gemäß dem Heilpraktikergesetz (HeilprG) durch eine Heilpraktikerin für Psychotherapie.

Klare Informationen nach der Buchung

Die Terminbestätigung enthält Datum, Uhrzeit, Praxisadresse bzw. den Hinweis auf eine Online-Sitzung. Mit der Zahlung der Sitzung akzeptieren Patientinnen und Patienten die Praxisrichtlinien.

Praxisrichtlinien