Lęk i fobie
Zrozumienie mechanizmów lęku, ograniczenie unikania i odbudowa poczucia bezpieczeństwa.
Adlkofen koło Landshut · stacjonarnie i online
Zmiana zaczyna się od bezpiecznej przestrzeni.
Profesjonalna terapia poznawczo-behawioralna oparta na empatii, jasnych zasadach i indywidualnej drodze do większej równowagi.
Poufnośćbezpieczne warunki
DE · PLterapia dwujęzyczna
Elastyczniegabinet i online
Terapia poznawczo-behawioralnaprofesjonalnie · indywidualnie · skutecznie
Dipl.-Psych. Estera Skorupapsychoterapeutka w trakcie aprobacji
Psycholog dyplomowany Heilpraktikerin für Psychotherapie Praca pod superwizją Członkini BDP
O mnie
Dipl.-Psych. Estera Skorupa
Jestem dyplomowaną psycholożką, Heilpraktikerin für Psychotherapie oraz psychoterapeutką w trakcie szkolenia prowadzącego do uzyskania niemieckiej aprobacji (Psychotherapeutin in Ausbildung). Specjalizuję się w terapii poznawczo-behawioralnej w instytucie AVR Regensburg i pracuję pod profesjonalną superwizją.
Terapia jest dla mnie wspólnym poszukiwaniem nowej perspektywy – w Twoim tempie i z uwzględnieniem Twoich zasobów.
W ramach szkolenia psychoterapeutycznego pogłębiam specjalizację w terapii poznawczo-behawioralnej, którą uzupełniam elementami terapii schematów oraz terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT). Mam doświadczenie kliniczne w psychosomatyce i bogate doświadczenie w pracy z dziećmi oraz młodzieżą.
Doświadczenie kliniczne
Psychosomatyka, rehabilitacja ambulatoryjna oraz placówki kliniczne i psychospołeczne.
Ambulatorium
Doświadczenie w ambulatorium psychoterapeutycznym – terapia poznawczo-behawioralna.
Ponad 10 lat w HR
Wieloletnie doświadczenie zawodowe w Human Resources i pracy z ludźmi.
Edukacja i młodzież
Ponad 10 lat współpracy ze szkołami i placówkami oświatowymi.
Obszary wsparcia
Pomoc dopasowana do Twojej sytuacji.
Terapia poznawczo-behawioralna dla osób indywidualnych, par oraz grup terapeutycznych.
Depresja
Zmiana obciążających przekonań, aktywizacja i budowanie nowej perspektywy.
ADHD
Struktura, regulacja emocji i praktyczne strategie dla osób dorosłych.
Wypalenie i stres
Rozpoznawanie sygnałów, wzmacnianie granic i odzyskiwanie równowagi.
Relacje
Praca z komunikacją, przywiązaniem i budowaniem zdrowych granic.
Zaburzenia osobowości
Rozumienie schematów oraz zmiana z wykorzystaniem elementów DBT i terapii schematów.
Usługi i ceny
Jasna oferta. Przejrzyste koszty.
Gabinet przyjmuje pacjentów prywatnych i osoby samodzielnie finansujące terapię. Wizyty odbywają się po wcześniejszym umówieniu.
najczęściej wybierana
Indywidualna terapia poznawczo-behawioralna
Sesja stacjonarna w gabinecie lub online.
90 €/ 50 min
Terapia par
Dla par, które chcą wzmocnić zrozumienie, komunikację i bliskość.
140 €/ 90 min
Dzieci i młodzież
Poradnictwo psychologiczne wraz z wywiadem i konsultacją rodzinną.
110 €/ 60 min
Interwencja kryzysowa
Sesja umówiona tego samego dnia z dojazdem do 15 km.
150 €do 15 km
180 € przy dojeździe 15–100 kmOpinia psychologiczna
Specjalistyczna opinia do celów medycznych.
120 €
Programy terapeutyczne
Uporządkowana droga do osobistego celu.
Skoncentrowane programy łączą diagnozę, psychoedukację i praktyczną pracę nad zmianą.
01zaburzenia lękoweOdzyskaj spokój
700 €8 sesji
Odzyskaj spokój
- Diagnoza i plan terapii
- Psychoedukacja
- Praca nad katastrofizacją
- Ekspozycje
- Plan zapobiegania nawrotom
8 cotygodniowych sesji indywidualnych
02depresjaŻycie bez depresji
900 €12 sesji
Życie bez depresji
- Diagnoza i plan terapii
- Praca z negatywnymi przekonaniami
- Budowanie struktury i rutyny
- Poprawa samooceny
- Profilaktyka nawrotów
12 cotygodniowych sesji indywidualnych
03dorośliProgram ADHD
900 €12 sesji
Program ADHD
- Psychoedukacja
- Planowanie i organizacja czasu
- Praca nad impulsywnością
- Regulacja emocji
12 cotygodniowych sesji indywidualnych
04DBT i terapia schematówBezpieczniej w relacjach
950 €12 sesji
Bezpieczniej w relacjach
- Poznanie własnych schematów i trybów
- Regulacja emocji i tolerancja dyskomfortu
- Praca z wewnętrznym dzieckiem
- Budowanie zdrowego wewnętrznego dorosłego
- Zdrowe granice i satysfakcjonujące relacje
12 cotygodniowych sesji indywidualnych
05dla parRazem na nowo
1 350 €10 × 90 min
Razem na nowo
Dla par, które często się kłócą, oddaliły się od siebie lub chcą odbudować zaufanie po kryzysie.
- Komunikacja bez ranienia
- Deeskalacja kłótni
- Style przywiązania i schematy rodzinne
- Odbudowa zaufania i bezpieczeństwa
- Wspólne cele i plan na kryzysy
Grupy online
Wspólny rozwój w bezpiecznych warunkach.
8 spotkań online · 90 min
Ciało i umysł w równowadze
Wpływ stresu na ciało i układ nerwowy, rozpoznawanie sygnałów alarmowych, regulacja emocji i napięcia, trening uważności, zdrowe granice i plan utrzymania efektów.
8 cotygodniowych spotkań
Bezpieczna przestrzeń
Dla osób z przewlekłym napięciem, które chcą lepiej regulować emocje. Praca z kołem lękowym i wzorcami myślenia, ukojenie układu nerwowego i utrwalanie korzystnych przekonań.
Konsultacja wstępna w cenie; praktyczne narzędzia do radzenia sobie z lękiem, stresem i reakcjami ciała.
Jak zacząć
Cztery proste kroki.
1
Wybierz termin
Zarezerwuj wygodnie przez Doctolib.
2
Pierwsza konsultacja
Omówimy potrzeby, cele i formę pracy.
3
Indywidualny plan
Ustalimy konkretne kolejne kroki.
4
Zmiana
Utrwalisz nowe umiejętności w życiu.
Kontakt
Pierwszy krok może być prosty.
Umów wizytę online lub napisz do mnie. Odpowiem najszybciej, jak to możliwe.
Rezerwacja DoctolibTelefon · WhatsApp · SMS+49 173 7517122E-mailinfo@psychotherapie-praxis-skorupa.de
GabinetFrauenberger Straße
84166 Adlkofen
84166 Adlkofen
Godziny kontaktuWt.–Pt. · 18:00–20:00
Terminy weekendowe ustalamy indywidualnie – najlepiej przez e-mail, WhatsApp lub SMS.
Terminy weekendowe ustalamy indywidualnie – najlepiej przez e-mail, WhatsApp lub SMS.
Psychoterapia jest prowadzona zgodnie z niemiecką ustawą Heilpraktikergesetz (HeilprG) przez Heilpraktikerin für Psychotherapie.
Spójne informacje po rezerwacji
Zasady pracy Potwierdzenie zawiera datę, godzinę, adres gabinetu lub informację o sesji online. Opłacenie sesji oznacza akceptację zasad pracy gabinetu.